शरीर की दुर्गंध से छिन न जाए आपका आत्मविश्वास? अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय
अमर उजियारा (स्वास्थ्य डेस्क)। जैसे-जैसे पारा चढ़ रहा है, पसीने की समस्या भी बढ़ती जा रही है। पसीना आना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित रखती है, लेकिन जब यही पसीना बदबू का रूप ले लेता है, तो यह सामाजिक शर्मिंदगी का कारण बन जाता है। अक्सर लोग इसे दूर करने के लिए ढेर सारा डियोड्रेंट या परफ्यूम छिड़कते हैं, लेकिन यह केवल कुछ समय का समाधान है।
पसीने की बदबू को जड़ से खत्म करने के लिए उसके कारणों और सही देखभाल को समझना जरूरी है।
पसीने में बदबू क्यों आती है?
हकीकत तो यह है कि पसीने में खुद की कोई गंध नहीं होती। बदबू तब पैदा होती है जब पसीना त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया के संपर्क में आता है। जब ये बैक्टीरिया पसीने में मौजूद प्रोटीन और फैट को तोड़ते हैं, तो उससे तीखी गंध पैदा होती है।
बदबू दूर भगाने के असरदार घरेलू नुस्खे
अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो महंगे प्रोडक्ट्स के बजाय रसोई में मौजूद इन चीजों को आजमाएं:
फिटकरी का जादू: फिटकरी में एंटी-सेप्टिक गुण होते हैं। नहाने के पानी में एक टुकड़ा फिटकरी मिलाएं या नहाने के बाद बगल (underarms) में गीली फिटकरी रगड़ें। यह बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है।
नींबू का रस: नींबू एसिडिक होता है, जो त्वचा के pH स्तर को कम करता है और बैक्टीरिया को मारता है। आधे कटे नींबू को बगल में रगड़ें और 10 मिनट बाद धो लें। (नोट: अगर त्वचा संवेदनशील है या कटी हुई है, तो इसका प्रयोग न करें)।
बेकिंग सोडा: यह नमी को सोखने और गंध को बेअसर करने में माहिर है। थोड़े से पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे प्रभावित हिस्सों पर लगाएं।
नीम का पानी: नीम की पत्तियों को पानी में उबाल लें और उस पानी से नहाएं। यह प्राकृतिक कीटाणुनाशक की तरह काम करता है।
अपनी जीवनशैली में करें ये बदलाव
सिर्फ बाहरी उपाय ही काफी नहीं हैं, अपनी आदतों में भी सुधार करना आवश्यक है:
सही कपड़ों का चुनाव: गर्मियों में सिंथेटिक या टाइट कपड़े पहनने से बचें। सूती (Cotton) या लिनन के कपड़े पहनें, जिससे त्वचा को हवा मिलती रहे और पसीना जल्दी सूखे।
खान-पान पर ध्यान: अत्यधिक मसालेदार भोजन, प्याज और लहसुन का सेवन कम करें। ये चीजें पसीने की गंध को और भी तेज कर देती हैं। खूब पानी पिएं ताकि शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल सकें।
साफ-सफाई है जरूरी: दिन में कम से कम दो बार नहाएं। एंटी-बैक्टीरियल साबुन का प्रयोग करें और नहाने के बाद शरीर को अच्छी तरह सुखाकर ही कपड़े पहनें।
विशेषज्ञ की सलाह: यदि पसीने के साथ आपको बहुत ज्यादा थकान, वजन कम होना या रात में बहुत अधिक पसीना आने जैसी समस्या हो, तो यह किसी अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकता है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
